【ビリーブ接骨院 柔道整復師 鈴木智也】
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シンスプリントとは、使いすぎが原因で起こるスポーツ障害の１つです😭⚡
運動量を減らすと自然によくなる場合もありますが
練習を再開させたり、運動量を元の量に戻してしまうと
何度も再発を繰り返してしまいます⚽⚾🏀
もし、あなたもすねの下あたりに痛みを感じた場合、それはシンスプリントかもしれません( ﾟДﾟ)
もしそうなった時、自分でできることは何なのか、予防するためにはどうしたら良いのか
シンスプリントに効果がある『応急処置』と『ストレッチ』を知っておきましょう😄
ぜひ【ビリーブ通信vol6 シンスプリント編】を読んでみてくださいね🌈
