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野球肩！またの名を『リトルリーガーズショルダー』

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リトルリーガーズショルダーは、野球肩ともいわれるスポーツ障害です⚾

野球肩は野球だけでなく、テニス、バレーボール、ハンドボールなどの

腕を大きく振る動作を伴うスポーツをしている方に多く見られます😢

原因のほとんどはオーバーユース（使いすぎ）です😔⚡

症状が悪化しないためにも、練習前と練習後にストレッチを行うようにしましょう。

また練習後にアイシングをするのも効果的です🌈

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