【ビリーブ接骨院 柔道整復師 鈴木智也】
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ジャンパー膝とは、スポーツや運動などを過度に行うことで起こる膝の障害です。
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプを多く行うスポーツをしている方に多く見られます🏐🏀
スポーツでジャンプをするとき、階段を上るとき、深くしゃがみこんだときなどに膝の辺り（特に膝の皿の骨のすぐ下の辺り）に痛みを感じたら、それはジャンパー膝かもしれません😖
ジャンパー膝の発症予防や悪化予防のために、効果的なストレッチを行い柔軟性を高めましょう⭐
