【 ビリーブ接骨院 柔道整復師 鈴木智也 】
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冷え症は万病のもと 体温UPで免疫力をつけましょう！！
みなさまは冷え症対策、どのようにされていますでしょうか？
冷え症は「ちょっとした不調」として見落とされがちですが
冷え症は万病の元と言われているように、便秘や肩凝り、不眠など
さまざまな不調の原因となると考えられています。
さらに体温が1℃下がると免疫力が30％下がるともいわれており、
逆に体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がると言われています。
≪寒い冬の冷え対策3選≫
①入浴はシャワーで済まさずに、湯船にお湯をはってゆっくりとつかりましょう
➁ウォーキングなどの全身運動を行って筋肉をつけましょう
③腹巻やネックウォーマーなど身体を温める温活アイテムを活用しましょう
基礎代謝を上げて、身体を温かくすることで
寒い冬を乗り越えましょう！！
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