【 ビリーブ接骨院 柔道整復師 鈴木智也 】
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腰椎分離症とは
スポーツなどによって繰り返される腰椎（腰の背骨）への伸展（後ろに反る）と
回旋ストレスを原因とする関節突起間部の疲労骨折です。
発育期のスポーツをしている子に多く見られます。
中学生の時期に一番多く、スポーツをしている子の発症率は10％程度と言われています。
どんな違和感を感じるの？
腰が痛む場合とお尻や太ももが痛む場合があります。
特に腰は体を後ろに反らしたときに痛みが強くなります。
違和感や不快感を感じたら…
そんな時の対処法3選
①接骨院やクリニック等で専門家に相談する
自己判断のみでは、原因が特定できないので、まずは専門家に
相談することで症状にあった指導をしてもらいましょう
➁腰への負担対策ストレッチで股関節と胸椎を柔らかくしよう
違和感や不安を少しでも和らげるために、身体の柔軟性も確保しながら
ストレッチを取り入れてみましょう‼
➂腰に制限をかけて腰椎を安静にする
腰の違和感や不安が軽減するまで腰サポーターなどを活用しましょう
自分に合った腰サポーターを選ぶことで長く使用できます
腰に過度な負担をかける動作は避け、適度な運動を心がけましょう‼
いつ・どこで・どのようにして痛めてしまった理由がはっきりした
慢性でないおケガには健康保険が適用できます
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ご不明な点につきましてはお電話、ご相談ください！
TEL：0565-77-3370
