【 ビリーブ接骨院 柔道整復師 鈴木智也 】
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2月3日は『節分の日』として知られていますが、2025年の節分の日は2月2日です。
節分には『季節を分ける』という意味があり
元々は春夏秋冬それぞれの季節が始まる日の前日が節分とされていて
旧暦で年初にあたる春の節分は特別な日として祭事が行われてきました。
このため、旧暦を使わなくなった今でも、春の節分だけは季節行事として残っています。
現代における節分は、立春の前日のことを指しており
節分の日は立春がいつになるかによって決まることになります。
節分は春の始まりを祝う行事であり、邪気を払い、幸運を呼び込むために
様々な行事が行われてきましたが、その代表的なものが豆まきです。
鬼は疫病や災害、不幸などの悪い力の象徴とされ、『鬼は外、福は内!』という掛け声で
豆をまくのが一般的な豆まきのやり方です。
鬼を家の外に追い払うことで厄を払い、福を呼び込むと信じられています。
そしてこの豆まきには、健康に良い効果もあると考えられています!!
まず、豆まきで使用される豆を食べることにより、大豆の栄養を摂取することができます。
大豆は「畑の肉」と呼ばれるほどたんぱく質を多く含み
必須アミノ酸もバランス良く含まれていることから
人間の健康維持に必要な成分を補ってくれる食品とされています。
たんぱく質は皮膚や筋肉、内臓などのもとになるだけでなく
感染症などから体を守る免疫機能に欠かせない抗体の成分としても大切な栄養素です。
自分の年齢と同じ数の豆を食べる習慣は、適度な量の栄養摂取に役立っていると言えますね。
また、豆まき自体が軽い運動になり得ます。
豆をまく動作は腕や肩の筋肉を使い、特に子供や高齢者にとっては身体活動の一環となります。
家族や地域コミュニティと共に行う豆まきは
社会的交流を促し、精神的な健康にも良い影響を与えてくれます。
今年の節分は土曜日です!
是非、ご家族や地域の方々と豆まきを楽しんでみて下さい♪
※※※※※※ご注意※※※※※※
煎り大豆は硬く、小さなお子さんにとって噛み砕くのは容易ではありません。
節分の豆が喉や気管に詰まってしまう可能性も指摘されており、
近年は誤嚥を防ぐため個包装された豆やお菓子をまく人も増えています。
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